La Importancia de cuidar tu piel del sol.

Julio llegó, y con el los días soleados y calorosos, para algunos también las vacaciones de verano, las tarde de alberca, o las caminatas por la playa.

Todo eso suena genial, y seguro que lo es, pero hay un invitado que viene de la mano del mes de Julio el cual a veces subestimamos y es el sol.

Hoy en día cuidar nuestra piel del sol es una actividad que debemos de considerar necesaria, ya que es la parte de nuestro cuerpo que esta expuesta en todo momento y los rayos solares pueden afectarla considerablemente si no se toman las precauciones necesarias.

Debemos tomar en cuenta que una larga exposición a los rayos solares puede generarnos quemaduras que posteriormente vienen acompañadas de ardor, incluso ampollas si son muy fuertes. En algunos casos se generan consecuencias a largo plazo como son envejecimiento prematuro o cáncer de piel.

Es por eso que aquí te comparto unas recomendaciones muy simples para que cuides tu piel del sol ya sea que te expongas por mucho o poco tiempo: 

•  Utiliza protector solar y procura renovar su aplicación cada 3 horas. 
•  Si vas a exponer tu piel durante mucho tiempo al sol asegúrate de cubrirte con alguna prenda.
•  Utiliza maquillaje o BB cream con factor de protección solar. 
•  Ten cuidado con los días nublados ya que la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes. 
•  Protege tus ojos con lentes. 
•  Roma muchos líquidos para mantenerte hidratado.
•  Después de tomar el sol busca consumir alimentos con vitaminas E y C.

Espero que les sea de utilidad esta entrada, y que de verdad tomen en cuenta estos consejos, nada es mas bonito que una piel suave y tersa, así que no se expongan, un abrazo grande!