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1 de julio de 2014

La Importancia de cuidar tu piel del sol.

Julio llegó, y con el los días soleados y calorosos, para algunos también las vacaciones de verano, las tarde de alberca, o las caminatas por la playa.

Todo eso suena genial, y seguro que lo es, pero hay un invitado que viene de la mano del mes de Julio el cual a veces subestimamos y es el sol.

Hoy en día cuidar nuestra piel del sol es una actividad que debemos de considerar necesaria, ya que es la parte de nuestro cuerpo que esta expuesta en todo momento y los rayos solares pueden afectarla considerablemente si no se toman las precauciones necesarias.

Debemos tomar en cuenta que una larga exposición a los rayos solares puede generarnos quemaduras que posteriormente vienen acompañadas de ardor, incluso ampollas si son muy fuertes. En algunos casos se generan consecuencias a largo plazo como son envejecimiento prematuro o cáncer de piel.

Es por eso que aquí te comparto unas recomendaciones muy simples para que cuides tu piel del sol ya sea que te expongas por mucho o poco tiempo: 

  •  Utiliza protector solar y procura renovar su aplicación cada 3 horas. 
  •  Si vas a exponer tu piel durante mucho tiempo al sol asegúrate de cubrirte con alguna prenda.
  •  Utiliza maquillaje o BB cream con factor de protección solar. 
  •  Ten cuidado con los días nublados ya que la radiación ultravioleta se filtra a través de las nubes. 
  •  Protege tus ojos con lentes. 
  •  Roma muchos líquidos para mantenerte hidratado.
  •  Después de tomar el sol busca consumir alimentos con vitaminas E y C.



Espero que les sea de utilidad esta entrada, y que de verdad tomen en cuenta estos consejos, nada es mas bonito que una piel suave y tersa, así que no se expongan, un abrazo grande!



11 comentarios:

  1. Unos consejos estupendos, en esta época deberíamos apuntarlos todos. besitos

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    1. Así es, vale mas cuidarnos del sol, un abrazo!

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  2. Unas recomendaciones importantisimas y a tener en cuenta, yo hace ya muchos años me quemé a lo grande y desde entonces le tengo mucho respeto al sol.
    Saludos¡¡¡

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    1. Si yo tambien, y no es nada agradable :(
      por eso mejor a tomar precauciones, un besito!

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  3. No puedo vivir sin mis lentes de sol y ahora ya uso la bb cream, la mía es de Oriflame.
    Lo que si tengo que mejorar es el consumo de agua v_v

    Saludos Flor

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    1. Que tal esta la de oriflame?
      yo uso la de mary kay desde hace ya bastante, y nunca eh probado otra pero en algun momento estube tentada a cambiar a oriflame, es buena?
      Yo en lo del agua si no batallo, pero poquito a poquito, o agregale unas rodajas de limon o naranja.
      un abrazo!

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  4. Esto es superimportante!! Es genial que le dediques una entrada a ello por si alguién aún no está concienciado de ello, y para los que lo estamos va bien recordarlo jeje Un dudita, podrias decirme que alimentos contienen esas vitaminas? Que eso si que no lo sabia..Gracias guapa!:)

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    1. Claro linda,
      pues son muchos pero algunos serían con vitamina E: semillas de girasol, almendras, espinacas cocidas, con vitamina C: fresas, frutas cítricas, kiwi, pimientos, guayaba, ente otros :)
      un besito!

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  5. Muy buenos consejos, es bueno que nos lo recuerden siempre!!

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  6. Excelentes consejos,

    La verdad es que es muy importante protegerse del sol tanto en la playa como en la piscina.

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